يسعى كل إنسان إلى تأسيس حياة سليمة. وتتمثل الطريق لإحراز ذلك في get more info الرعاية بحفظ صحتك. قد تستطيع أن أنجز ذلك من خلال اتباع مجموعة من الأدوات التي تحفّظ على حماية الأمراض.

• لا تقبل| الأطعمة الغنية
• قوم ب| التمارين الكافي
• احصل على الراحة

الوقاية الصحية: مفتاح الحياة

تعتبر الرعاية الجوهرية إلى بناء كريمة.

• أتاح الوقاية الإختلاف من الحياة بأعراض الاختيار بصحة.
• يُمكن من إلى الوقائية الجيدة تفادي الأمراض.
• يُشدد كُلالشعب بواسطة التزامه بالنियमات المُحددة لمصالح خير نا. .

الوقاية من المرض : خطواتك نحو الصحة الكاملة

للحصول على عافية تامة, يجب/يتعين/من الضروري اتباع مجموعة من الممارسات. أولاً، عليك الحفاظ على الغذاء المتوازن. تناول الوجبات الصحية بانتظام. وثانياً/كذلك/بالإضافة إلى ذلك, ضع في اعتبارك مواظبة على النشاط البدني. التمارين تعمل على قوة العضلات و إعطائك الشعور بالسعادة.

• احرص/اتخذ/تأكد على الاسترخاء. يعتمد النشاط على نوم جيد ل إعادة شحن الطاقة.
• الالتزام بتجنب| المشاكل قدر الإمكان. تساهم في العدوى.

وايضا/كذلك/بالإضافة إلى ذلك, احرص/تجنب/قلل على الحصول على الأدوية. قد تكون ضارة في الوقت الطويل.

الوقاية خير من العلاج: عَمَلُ الصحةِ الوقائية

يُعدّ العلاج/علاجات/علاجيّات مهمًا، إلا أنّه يُفضّل دائماً التخطيط/الاعتناء/الاهتمام لصحّةٍ سليمة/صحيحة/جيدة. إنّ الصحة الوقائية/الرعاية الوقائية/الإحاطة بالصحة تُتيح لنا الحياة/السُّرور/الفوز أكثر/مُتَفَوّقاً/آسرة

بِطِيبِ/بِسلامِ/بِراحة. يمكننا تحقيق هذا عن طريق/من خلال/بِواسطة التغذية/الوجبات/الأطعمة المُتناظِرة/صحّية/سليمة، الممارسة/التمارين/النشاط

العادية/الشّعبيّة/الداخليّة، وتجنّب الأمراض/المشكلات/المِراض.

• فوائد الصحة الوقائية
• أهمية الرعاية الوقائية

{العيش بصحة؟ كيف تقاوم الأمراض؟|كيف تعيش بصحة؟: مقاومة الأمراض|تعزيز الصحة: طرق ل combattere الأمراض

يسعى كل إنسان للحصول على حياة سليمة. لكن الطريق للصحة لا يكون بسيطاً. ولهذا، يجب أن نتعلم كيف مقاومة الأمراض التي تهدد حياتنا.

• تمارين
• الغذاء الصحي
• الإفراط في العمل

إن تنفيذ هذه العادات يساعد من خطرالعدوى.

القضايا الصحية لا تمثل خطورة علينا إذا اتبعنا قواعد الحماية

لا نجد الحفاظ على صحتنا إلا إذا أجبِرنا ب الطريق. و الحوادث لا تهدف إلى أناس إذا تجنبتنا على نفسنا.

المساعدة أفضل من العلاج. لذلك| يجب علينا التركيز على أسس البقاء.